Considershop blog

Gør dig selv glad - med den bedste (bæredygtige) gave

Gør dig selv glad - med den bedste (bæredygtige) gave

Dette indlæg handler om hvordan du kan give dig selv - den bedste (bæredygtig) gave. 

Men jeg vil gerne starte et helt andet sted

Har du en lang to do liste?  En rigtig laaaaang to do liste? 

Det har jeg også 
  
En ting der står på min to do liste hver dag - er gåture med hunden Minnie  

Det er så den usynlige to do liste - sådan en har du sikkert også. 

Der står alle de ting du ved du også skal gøre, men som aldrig kommer på listen alligevel. 

Bagdelen ved at være god til at aktivere sig selv - er at det kan være svært at slappe af.

 
Du sætter dig ned med et blad og en kop kaffe, men rejser du dig op, så snart kaffen er drukket, fordi du kom i tanke om: 
  • den vask der skulle sættes over
  • det køkken der skulle ordnes
  • den mail der skal sendes 
    Snart er du igang igen.  Selvom du faktisk havde besluttet du fortjente en pause.
     
    Men hjernen har brug for pauser og det har din krop også.  

    Der er mange undersøgelser der slår fast, at du er nødt til at holde pauser, for at kunne koncentrere dig, være kreativ og holde fokus. 

    Det gælder ikke kun på arbejde. Hjemme gælder de samme regler. 

    Hvis du aldrig slapper af og laver ingenting, bliver din hjerne træt.  Så reagere du måske med at blive træt, ugidelig, syrlig over for dine kære, sortsynet eller andet. 

    Vi reagere forskelligt. Men det skyldes det samme. Vi glemmer at give hjernen fri. 

    Jeg har prøvet at blive bedre til at holde hjerne pauser, men jeg har ikke rigtigt knækket koden. Indtil nu....

    Tilbage til hundeturen 

    Jeg har en række forskellige muligheder når jeg går tur med hunden. De er opdelt i mit hoved efter om de gir hunden mulighed for at læse hundeaviser, møde andre hunde, løbe frit, gå langt mm. 

    Inden jeg går ud tænker jeg ... hvad har Minnie mest brug for nu? Hvad har jeg tid til? Hvordan er vejret? -  og så vælger jeg turen efter det

    En dag gik det op for mig, at jeg ofte gik i retningen af en lille skov i nærheden - nærmest en gruppe træer hvor det ene hjørne er en stor fodbold bane. 

    Den har ligget der i mange år, træer er store, der er masser af buske i underskoven og langs den ene side løber en å, hvor solen kan skinne ned

    Når jeg gik der - var det bare en langt bedre tur. Jeg var gladere og mere tilfreds når jeg kom hjem.  

    Bare jeg så indgangen til skoven blev jeg i bedre humør - og det gik op for mig hvor glad jeg var blevet for at gå den tur og at det nok mere var for min skyld, vi gik den vej end det var for hunden.  (det er indgangen du ser på billedet;)


    Jeg fandt simpelthen min perfekte bæredygtige gave til mig selv.

    Siden den dag jeg opdagede det, har jeg ofte givet mig selv den gave, at gå tur i den lille skov

    Når jeg tar mig godt af mig selv, kan jeg nemlig være mere for mine kære og det har både de og jeg fortjent.  

    Jeg har ikke telefon med og jeg har besluttet, jeg ikke behøver at træne hunden - for vi går tur for min skyld. 


    Find din egen perfekte hjerne afslapnings gave

    Min opfordring til dig, er at tænke over hvordan du kan give dig selv den perfekte gave af "tid til at lave ingenting"  

    Det er faktisk det jeg gør når jeg går i den skov - min krop bevæger sig, men min hjerne "står stille" .

    Skoven er lille bitte, fødderne finder selv vej, jeg skal ikke beslutte noget....., hov der var en fugl ...........................Aaaaahhhhhh  ;) 
    Vi er allesammen forskellige, så det der godt for mig er ikke nødvendigvis godt for dig. 
    Men vores hjerne har det samme behov for at slappe af og lave "ingenting"

    Du har også fortjent en bæredygtig gave af "tid til ingenting"

    Næste gang du har lyst til at forkæle kæresten med en gave, så overvej om det kan være en tidsgave.  

    Det er super bæredygtigt at give hinanden tid til at lave ingenting og i vores travle hverdage - en utrolig værdifuld gave

    Jeg tror jeg vil sørge for at min mand kan sidde og lytte til musik i sofaen -  mens jeg går tur med Minnie i Kondiskoven 🙂 


    Skal den gave til mig selv være bæredygtig - tænker du måske? 

    Ja det skal den - for det er vigtigt at vi allesammen finder nye veje, til at tage os godt af os selv og hinanden. 

    Vi kan godt være gode os selv og ved hinanden, uden at bruge en masse energi eller andre ressourcer på det. 

    Men det tror jeg faktisk du også synes - ellers var du nok ikke havnet på denne side 😄 


    Hvis du allerede ved hvordan du kan forkæle dig selv med en bæredygtig "hjerne afslapnings gave", vil jeg super gerne høre om hvad du gør 

    Skriv et svar til indlægget eller send mig en mail på hej@considershop.dk

    Så kan vi i fællesskab inspirere andre til at finde de bedste bæredygtige gaver at give sig selv  

    Skriv en kommentar